Um estilo de vida e nutrição inadequados, desprovidos de nutrientes, levam a uma deterioração da saúde do sexo forte. A função erétil torna-se fraca mesmo em pessoas jovens. A ingestão de alguns nutrientes pode realmente aumentá-la. Quais vitaminas para a potência masculina são realmente eficazes? Que papel eles desempenham?
Características das vitaminas para melhorar a potência
A quantidade de nutrientes necessários para manter a saúde do homem, que vem com a comida, nem sempre é suficiente. Para aumentar a libido e a resposta, você precisa tomar complexos balanceados especiais projetados para aumentar a atividade sexual dos representantes da metade forte da humanidade.
Micro e macroelementos, vitaminas são substâncias biologicamente ativas que estão diretamente envolvidas no trabalho de órgãos individuais. Sua falta leva a uma diminuição na taxa metabólica (processos metabólicos), incluindo a produção de fluido seminal e testosterona, disfunção dos sistemas circulatório, nervoso e outros.
As vitaminas para uma ereção têm os seguintes efeitos positivos:
- fortalecer o sistema imunológico;
- melhorar o fornecimento de impulsos nervosos entre o falo e o cérebro;
- ativar o processo de espermatogênese;
- reduzir a densidade e melhorar a circulação sanguínea, importante para o enchimento dos corpos cavernosos do órgão genital masculino;
- fornecem elasticidade às paredes dos vasos sanguíneos.
Se a esfera íntima começa a decepcionar um representante da metade forte da humanidade, eles se tornam ajudantes indispensáveis. Complexos especiais permitem normalizar todos os processos que afetam a força masculina.
Por que a potência masculina está enfraquecendo e qual a eficácia das vitaminas?
Dieta e estilo de vida saudável são garantia de longevidade e preservação da potência até a velhice, mas isso é muito raro, pois muitos são os motivos que afetam negativamente a ereção. Eles provam que o exercício não é o único inimigo da boa potência:
- abuso de álcool, drogas ilegais e tabagismo;
- um estilo de vida predominantemente sedentário, quando praticamente não se movem o dia todo;
- situação ecológica desfavorável na região;
- epilepsia, esclerose e outras doenças neurológicas;
- tensão nervosa constante;
- esforço físico excessivo, levando ao excesso de trabalho e esgotamento do corpo;
- tomar antidepressivos, diuréticos e alguns outros medicamentos;
- doenças das glândulas endócrinas;
- herança genética pobre;
- medos, depressão prolongada, neuroses;
- nutrição inadequada.
Quanto mais fatores negativos, pior é a saúde do homem. A situação é agravada quando um homem está acima do peso. A própria obesidade provoca muitos distúrbios no funcionamento do suprimento sanguíneo interno, o que leva a um pior enchimento do falo com sangue. Isso pode levar ao diabetes.
Como escolher vitaminas para uma boa ereção?
Não há solução perfeita. Cada homem terá suas próprias necessidades essenciais de certos nutrientes. Para alguns, é suficiente tomar um complexo vitamínico normal, enquanto outros já precisarão de um mais sério. Quais são as substâncias biologicamente ativas mais significativas? Isso mostrará a pesquisa.
Se o problema não for descurado, mas por cansaço e alimentação inadequada, falta de tempo para a academia, soluções gerais (universais) podem ser dispensadas. Consistem em tomar vitaminas, consideradas úteis para absolutamente todo homem, normalizar processos-chave para restaurar a função erétil.
As melhores vitaminas para a potência, aumentando a libido, produção e qualidade do esperma, são:
- Vitamina E (tocoferol). Melhora o fluxo sanguíneo para o órgão reprodutor masculino. Acelera os processos metabólicos e a renovação celular. É um antioxidante e normaliza a glândula endócrina. Responsável pela produção e maturação dos espermatozoides.
- Vitamina C. Torna os vasos sanguíneos elásticos. Como o tocoferol, ele promove uma melhor circulação sanguínea, incluindo a circulação sanguínea no pênis. Ajuda a aumentar a testosterona. Reduz o risco de desenvolver prostatite. Outra propriedade importante dessa substância é aumentar as funções protetoras do organismo contra resfriados, bem como melhorar a atividade e o desempenho em geral.
- Vitamina D. É extremamente útil para a potência masculina. Está diretamente envolvido na formação dos hormônios sexuais e aumenta o desejo sexual. A produção da substância é facilitada pela exposição solar, portanto, sua deficiência é especialmente aguda no período de inverno.
- Vitaminas B. São essenciais para proteger o fígado, melhorando o tônus e otimizando outros processos. Os mais importantes para um homem são B6, B9, B12. O primeiro é necessário para o funcionamento normal do sistema nervoso central, e o segundo aumenta a eficiência e estabilidade da potência.
- Vitamina A. Melhora as funções protetoras do corpo. Estabiliza a função reprodutiva no sexo forte.
Idealmente, o complexo deve conter exatamente esses componentes, mas a ênfase pode ser colocada em alguns grupos separados, uma vez que o corpo pode precisar deles.
Os oligoelementos também são importantes para manter a potência saudável. Os mais significativos são zinco, selênio, potássio, magnésio. A deficiência do primeiro causa uma diminuição do hormônio masculino (testosterona), graças ao qual um representante da metade forte da humanidade tem um desejo sexual persistente e excelente potência.
É o selênio o responsável pela qualidade do esperma e aumenta a probabilidade de uma concepção bem-sucedida. Freqüentemente, é prescrito para o tratamento da infertilidade masculina, bem como para problemas de função erétil. O planejamento adequado da dieta permite que você retorne uma boa potência.
As melhores vitaminas masculinas para potência
Há um grande número de complexos projetados para melhorar a função erétil. Você precisa escolher um que contenha as substâncias listadas acima.
Suplementos são recomendados para escolhas de estilo de vida. Os atletas (mesmo os amadores) devem dar preferência a complexos projetados para aqueles que sofrem regularmente de forte estresse.
Em uma nota!Os níveis de libido e testosterona são aumentados por ostras, cavala, solha, mexilhão, camarão e outros frutos do mar. Você também não deve se deixar levar por esse tipo de comida. É altamente recomendável ficar de olho na frescura dos frutos do mar.
Características da recepção
É melhor usar vitaminas para os homens para melhorar a potência durante ou após a refeição. A vitamina D deve ser ingerida com bastante água. A forma de liberação dos complexos é geralmente cápsulas ou comprimidos. A diária está indicada na embalagem e é calculada de acordo com as necessidades de um adulto representante de uma forte metade da humanidade.
É impossível abusar até de drogas úteis. Overdose (violação das instruções) é acompanhada por problemas de saúde, vômitos, náuseas e interrupção do processo digestivo normal. Como regra, o fabricante recomenda beber 1-2 comprimidos por dia.